Ha már meghoztad a döntést, hogy jógázni szeretnél, de nem tudsz/akarsz már megélvő csoporthoz csatlakozni, vagy attól tartasz, nem tudod követni a jógaórán hallható instrukciókat, esetleg képtelen vagy egyidejűleg figyelni az oktatóra, a többiekre (pl. a hely szűke miatt, vagy páros gyakorlatoknál) és magadra is, akkor az egyéni jóga jó alternatíva lehet számodra.
Akkor is ajánlott ez a típusú óra, ha nem érzed jól magad csoportban, önbizalomhiányos, introvertált vagy, esetleg ügyetlennek gondolod magad. Ha kötött a mozgásod, helytelen a testtartásod, vagy a család, munka miatt sokszor nem tudod előre, mikor lesz szabadidőd, akkor is jó megoldás.
Szóval, miért is jó az EGYÉNI (GERINC)JÓGA?
- a magánóra teljesen személyre szabott, egyéni igényekhez igazodik
- saját szinteden, saját tempódban haladhatsz
- az oktató maximális figyelemmel veled foglalkozik
- a gyakorlatsorok úgy vannak összeállítva, hogy figyelembe veszik az esetlegesen felmerülő egészségügyi problémá(ka)t
- a foglalkozásokat az általad legmegfelelőbb időpontokban igyekszünk összehozni.
- kényelmes, kellemes helyen zajlik a foglalkozás, mások zavaró jelenléte nélkül
- nem szükséges jógamatracot, egyéb eszközöket hozni-vinni, a stúdióban minden rendelkezésedre áll
- otthonra is kapsz személyre szabott feladatokat
Részletek itt:
