Ha már sokat jársz mezítláb (akár otthon a lakásban, akár kültéren), megpróbálhatod a mezítlábas (nyirkos) fűben járást, vagy a sekély, hideg vízben gázlást. Amikor lehullik az első hó, akkor pedig jöhet reggelente a friss hóban való taposás. De mindenekelőtt figyelni kell az ellenjavallatokra!
Megérkeztek a harmatos reggelek, amikor a talajt/füvet pára, harmat, zúzmara, lassan hó borítja. Aki szeretné megőrizni egészségét, vagy tenni akar a keringési rendellenességek, a fáradtság, levertség, migrénes fájdalom, túlzott lábizzadás, vagy a visszér ellen, annak érdemes kipróbálnia a harmatos fűben járást. Ez egy rövid 2-3 perces mezítlábas sétát jelent a kertben, árokparton, réten.
A harmatos/havas fűben járásnak vannak kontraindikációi, ezért eleinte csak rövid ideig végezze az, aki még soha nem próbálta (lehet próbálkozni helyette kezdetben egy hideg vizes lábfürdővel reggel ébredés után!)
- súlyos keringési zavarok, lábszárfekély
- kismedencei gyulladások
- erős menstruáció
- krónikus hólyag,- és vesebetegség
- isiász eredetű fájdalmak
- borzongás
- túl hideg, fagyos lábak
